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¡Dos recetas súper healthy para acompañar con Good Spark!

Y es que llega el fin de semana y, no sabemos a vosotros, pero a nosotros nos invade el espíritu cocinero. Madrugamos algo menos, disfrutamos del fresquito de la mañana y claro está, con este solecito que ya va entrando, ¿quién se resistiría a preparar un almuerzo súper healthy y, por qué no decirlo, súper instagrameable?

Por eso, nos hemos puesto a pensar en dos recetas súper top, sencillas y perfectas para combinar con una bebida saludable y orgánica como Good Spark Energy. Eso sí, que esté ¡súper fresquita! 

¿Os animáis a prepararlas con nosotros?

Montado de aguacate y huevo poché.

Empezamos con uno sencillito y, obvio que el rey de los almuerzos y de las comidas saludables no podía faltar. Aquí el aguacate es el protagonista, con su aporte de grasas naturales y súper saciante.

¿Qué necesitamos?

  • 1 aguacate.
  • 1 huevo
  • 1 mollete de pan integral de semillas
  • AOVE y una pizca de sal. 

Preparación: 

Para el huevo poché, forramos una taza con papel film y engrasamos ligeramente con aceite. Cascamos el huevo en la taza, salpimentamos al gusto y cerramos bien el film por arriba como si fuera un saquito, tratando de no dejar aire en el interior. Una vez nos aseguremos que está bien cerrado, introducimos nuestro paquete en un cazo con agua ya hirviendo apenas cuatro minutos para conseguir que el exterior quede bien hecho pero que su interior quede líquido. 

Toast with avocado and egg on rustic wooden background

Pasados los cuatro minutos, sacamos el huevo y lo metemos en una taza de agua muy fría para cortar la cocción. Et voilá! Tenemos un delicioso huevo poché para nuestro montado. 

Mientras tanto, iremos tostando nuestro pan integral de semillas, cortamos el aguacate en láminas y lo disponemos sobre una de las tapas del pan. Una vez tengamos nuestro huevo poché, lo colocamos sobre el aguacate. 

Para el topping, picamos un puñadito de nueces y de arándanos secos, que dispondremos por encima. Y, por supuesto, el toque final, un chorrito de AOVE, sal y una pizca de tomillo. 

¿Lo acompañamos con una GS?

Sin duda, nuestra Good Spark Mediterranean Mix va a ser la mejor de las compañías para este almuerzo. Coge un buen vaso con hielo, corta una rodajita de lima, una ramita de tomillo fresca ¡y a disfrutar del almuerzo!

Smoothie Bowl de Açai

Aumentamos ligeramente la complicación con esta receta pero, os aseguramos que merece la pena. Así que, apuntad bien los ingredientes y preparaos para ver vuestro apetito abriéndose en 3, 2, 1…

¿Qué necesitamos?

  • 1/2 plátano congelado.
  • 10 piezas de frutos rojos al gusto, congelados.
  • 2-3 g (1 cucharadita) de açaí en polvo o 100 g de açaí congelado.
  • Aprox. 30 ml de leche de almendras u otra leche vegetal.
  • 1/2 plátano y un puñado de frutos rojos frescos.
  • Semillas de calabaza.
  • Nueces u otro fruto seco y semillas de sésamo.

Preparación

Echamos en el vaso de nuestra batidora el plátano y los frutos rojos congelados, el açai y un chorrito (no toda) de la leche vegetal que hemos elegido para nuestra receta y trituramos. Vamos añadiendo el resto de la leche vegetal hasta que quede una mezcla homogénea y cremosa. Nos quedará una textura entre el batido y el helado.

Ponemos el puré en un bol y como topping disponemos rebanadas de plátano, arándanos, semillas de calabaza y frutos secos. Completamos esparciendo semillas de sésamo.

Y ahora sí, coged vuestra cuchara ¡y a disfrutar!

¿Lo acompañamos con una GS?

Y si de frutos rojos y antioxidantes va la cosa, no nos queda sino que acompañar nuestro smoothie bowl de açai con una Good Spark Patagonia. La sandía, más frutos rojos y ese toquecito de chile nos darán el toque que necesitamos para un 24 horas non stop!

Y vosotros, ¿con qué acompañaríais vuestra Good Spark Energy?

¡Good Spark sigue creciendo!

¡Somos más de mil personitas en nuestra comunidad de Instagram! 

 

Quizá pueda parecer algo sin demasiada relevancia visto desde fuera. Sobre todo, teniendo en cuenta las miles y miles de cuentas de esta red social. Y, sin embargo, para nosotros, para todo el equipo de Good Spark, llegar hasta aquí ha significado tantas cosas que no sabemos muy bien cómo empezar a explicarlo. 

En más de una ocasión os hemos ido contando algunos extractos de nuestra historia, de nuestro arranque con Good Spark Energy y de cómo hemos llegado hasta el día de hoy. Pero es que, todo este camino, no lo hemos ido recorriendo solos. Muchas han sido las manos amigas que nos hemos ido encontrando y que nos han ayudado. Al final de todo, construir Good Spark ha sido como construir una pequeña familia que día a día ha ido haciéndose más grande. 

¡Sin su apoyo, todo este proyecto se habría hecho mucho más cuesta arriba! Y por eso, nos gustaría que supieseis de quienes hablamos. 

 

+Porque nadie cuenta historias como los chicos de la revista @pájarozul. David, ‘el Chano’, fue la pluma que escribió nuestra historia, esa que podéis leer en nuestra página web. 

+Porque, a la vida, hay que ponerle música, y ahí estaba nuestro primo Leo (@gambamusic_) componiendo la BSO de Good Spark Energy (sí, tenemos una BSO propia, ya os contaremos más sobre eso…)

+Porque una bebida necesita mucho cariño y mucha dedicación para lograr ESE resultado; ese sabor final perfecto y fue posible gracias al mejor catador, Sergio de @lo_catamos y a Ángela (@angelafreire), ideóloga de nuestra fórmula secreta, de su desarrollo y de esos cambios de última hora que nos traían por el camino de la amargura 😉

+Porque si no te ven, es como si no estuvieras. Y Lucas (@lucasqac10) consiguió conectarnos con todos vosotros con una página web que es un fiel reflejo de nosotros mismos.

+Porque nadie supo interpretar mejor y más fielmente toda la energía que desprenden nuestras Good Spark Energy como Sebi (@tsunami_kingdom) a través de su ARTE -sí, en mayúsculas- gráfico. 

+Porque cuando el dichoso marketing digital se nos atragantaba, cuando había que dedicar noches hasta más allá de la madrugada para que todo cuadrase, ahí estaba Juan (@juanbfantingarcia) para hacer posible lo imposible.

+Porque gracias a nuestras Redes Sociales, hemos podido acercarnos hasta vosotros y que nos conozcáis un poquito más gracias a la voz en off de Good Spark, Andrea (mrs_andpita).

+Porque si tenemos que nombrar a nuestra primera y más incondicional fan, no podemos no mencionar a Mar (@marpriegue), que ha sido influencer, ha sido rostro, ha sido apoyo y, sobre todo, amiga.

A Ludmila (@ludmilagreco) por creer y seguir sumando al proyecto; a la comunidad de @argentinosporespaña, siempre dispuestos a darnos una mano; por esos primeros fotones de Good Spark de @pablodcano,  @aprilroadstudios, @franechavarria, o @gastonmacu. Por supuesto, a todas las marcas amigas que nos hemos ido encontrando por el camino, creando comunidad: @fleek.brand, @green_walkers_bcn, @tata.alimentos, etc…

Podríamos seguir así hasta el infinito…

 

Pero nos vais a permitir que hagamos mención aparte a nuestro #TeamGS, porque a nosotros, ¡nos tienen robados el corazón!

 

+A nuestros exploradores marinos, Aitor (@aitormaca) y Nuria (nuriahoor). Incansables, llenos de talento, con un espíritu aventurero que es puro Good Spark y que además, crean un contenido como pocos veréis en Instagram.

Foto realizada por Aitor Maca

+Al siempre sonriente César (@caesario87), que es puro espíritu libre, pura naturaleza y puro compromiso.

Foto cedida por César C

+A Cris (@criscross_fitness) y su fuerza, que nos inspira con cada foto, con cada viaje, con cada mensaje, ¡cada día!

Foto cedida por Cris

+Al rostro más dulce, a Ana (@anita_gonzalezrey92), siempre subida a su bici y que, montada o no sobre ella, ¡es una bomba! 

Foto realizada por Ana

+A Joao (@joaoacomer) y a Lula (@tastylula_lab) con, probablemente, los reels, fotografías y recetas ¡más apetecibles que veréis en todo Instagram!

Foto cedida por Joao

+A las ganas, la energía y la vitalidad de Jesús (@extremeforest).

Foto cedida por Jesús

Seguiríamos mencionando hasta el infinito, pero solo nos queda daros las gracias a vosotros, a quienes nos leéis cada día, a quienes nos seguís y formáis parte de esta comunidad que con tanto cariño estamos intentando crear. 

 

Porque, la chispa, nunca había estado tan encendida.

¡GRACIAS!

Good Spark show

Good Spark es la bebida saludable oficial del Santander Golf Tour 2022

El Santander Golf Tour anuncia su calendario completo

Este 25 de febrero se ha presentado la séptima edición del Santander Golf Tour; circuito de golf profesional femenino compuesto por diez pruebas, que se celebrarán a lo largo del año por toda la geografía española. Good Spark será la bebida saludable oficial del evento, remarcando el compromiso con la salud a través del deporte.

Equipo Santander Golf Tour 2022

Presentación Santander Golf Tour 2022

Presentación

La presentación, en la sede de la Real Federación Española de Golf, contó con la presencia de Gonzaga Escauriaza, presidente de la Federación Española de Golf; Adela Martín, directora de Banca Privada y Gestión de Activos para España de Banco Santander; Felipe Martín, director de Medios, Marketing On Line, Patrocinios y Eventos de Santander España, Javier Matallanas, patrono de la Fundación FUNDELA; y Alicia Garrido, directora ejecutiva de Deporte and Business, empresa organizadora del circuito.

Alicia Garrido, directora ejecutiva de Deporte & Business y directora del circuito, agradeció la colaboración de todos los patrocinadores y colaboradores, así como el apoyo mediático con el que cuenta el circuito.

Alicia desgranó algunas de las novedades de la temporada, en la que se incorpora a la Fundación Fundela como beneficiaria de las acciones benéficas que se llevan a cabo en todos los torneos, y explicó que el circuito dará un salto de calidad en su oferta gastronómica, de la mano de los nuevos colaboradores Good Spark -bebida energética 100% orgánica- y vinos Homenaje, del grupo La Navarra.

Sostenibilidad

Al finalizar el acto, los intervinientes se desplazaron hasta el hoyo 6 del Centro Nacional, donde tuvo lugar la plantación de árboles para compensar la huella de carbono del circuito 2021. El Santander Golf Tour continúa con su apuesta de evento sostenible. Se mantendrá el cálculo de la huella de carbono durante la presente edición, con el objetivo de reducirla y, posteriormente, compensarla.

Plantación de Pino

Plantando un pino para compensar huella de carbono

El Santander Golf Tour es una apuesta firme de Banco Santander por el golf femenino profesional y cuenta con el apoyo de Santander Private Banking y Carmignac, RSM, Good Spark y HomenajeWilson Golf, Ms Worker, Estrella Damm y Fuente Liviana son proveedores preferentes. La Real Federación Española de Golf y otras Federaciones territoriales, suman el resto de apoyos imprescindibles para la celebración de este tour.